SLPI - Anda terbangun dengan tenggorokan yang
memampat sangat parah, dan batuk dengan mengeluarkan banyak dahak. Tak lama
kemudian tenggorokan Anda terasa menyengat. Yang lebih parah lagi, Anda tidak
ingin pergi ke luar rumah untuk membeli obat. Artikel ini akan menunjukkan
kepada Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan tenggorokan Anda
menggunakan hal-hal yang Anda miliki di rumah.
Makanan yang Membantu Mengurangi Dahak
Minum teh
lemon dengan madu. Anda bisa membeli teh lemon, atau membuat sendiri air
lemon hangat dengan mencampurkan 2 sendok teh jus lemon dengan secangkir air
hangat. Keasaman jus lemon akan memecah lendir. Tambahkan satu sendok makan
madu ke dalam campuran tersebut untuk menyejukkan tenggorokan Anda.
Makan makanan
pedas. Pernahkah Anda mencoba sedikit wasabi, yang membuat hidung
Anda mengeluarkan ingus secara tak terkendali? Makanan pedas, seperti lobak
pedas (horseradish) atau cabai, bertindak sebagai dekongestan dan akan membantu
melonggarkan sebagian dari dahak yang berbahaya.
Minum cairan
hangat. Bisa berupa teh, sup ayam, atau sesuatu di antaranya, cairan
hangat akan membantu memberi nutrisi pada tubuh Anda ketika Anda sedang
menghancurkan lendir yang terjebak di tenggorokan Anda.
Berkumurlah
dengan air garam. Campurkan 1/2 sendok teh garam dengan secangkir air
hangat dan gunakan campuran itu untuk berkumur dengan kepala miring ke
belakang.
Makan roti
panggang. Roti panggang adalah makanan yang bagus untuk memecah dahak dan
membawanya ke perut Anda. Roti panggang menggaruk tenggorokan dengan lembut,
yang menghilangkan beberapa dahak ketika roti panggang itu ditelan.
Minum banyak
air. Jika tubuh Anda memproduksi banyak dahak, mungkin karena tubuh Anda
berusaha untuk menangkal penyakit, yang berarti sistem kekebalan tubuh Anda
sedang bekerja sangat keras. Berikan tubuh Anda air yang dibutuhkan untuk
melakukan tugasnya.
Minum satu
sendok teh cuka sari apel. Rasanya memang tidak terlalu enak tetapi akan
berguna. Telanlah secepat mungkin, lalu tunggu selama 5-10 detik. Jika rasanya
masih ada, minum air putih.
Peringatan
- Jika Anda batuk lendir berwarna kuning atau hijau, pergilah ke dokter.
- Jika Anda batuk darah atau sesak napas atau kesulitan bernapas, segera hubungi perawatan medis, atau hubungi Layanan Darurat setempat.
Post a Comment for "Tanpa Obat, Ini Cara Menyingkirkan Dahak di Tenggorokan"